你知道，现在种植牙有多贵吗？医院的种植牙平均1万元一颗，而且种植牙不属于医保报销范围，种植牙真的那么贵吗？是的！
所以，牙齿要保护好，为了钱包，请远离伤牙的三大元凶。
伤害牙齿的三大“元凶”
1、甜食
吃太多的甜食容易长虫牙，这个是众所周知的。
值得注意的是，含糖饮料也同样会加大长蛀牙的风险，所以日常生活中还是少食用为好。
2、酸性食物
长期大量食用酸性食物或碳酸饮料会损害牙齿的牙釉质，使牙齿更易发生蛀牙。因此，大家应该减少碳酸饮料的摄入。
饮用碳酸类饮料可以使用吸管，从而避免碳酸与牙齿过多接触。饮用后，记得要漱口，但是不要立即刷牙，以免加重对牙齿牙釉质的损伤。
3、刷牙横着刷
调查显示，大多数人采用横向刷牙这种“不科学错误“的刷牙方法。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和牙龈边缘的细菌。
横向刷牙无法有效清除细菌，而且还会造成牙齿根部契状缺损，刺激牙龈发生萎缩，导致牙齿敏感。
保护牙齿这样做
01、少吃糖
这个不用多说了，不管是孩子还是大人，摄入过多的糖分，延长糖分和牙齿的接触时间，真的会加大长虫牙的风险。
02、有蛀牙早治疗
如果牙齿长蛀牙，尽快把蛀牙补好，不然蛀牙时间拖久了，牙齿会烂到牙神经，那时候就要把牙齿的牙神经杀死，这个方法对牙齿可不友好。
如果牙齿蛀牙一直不管，变成烂牙根后，就只能拔掉它花钱做种植牙。
03、每年定期洗一次牙
洗牙是为了清除牙结石，防止牙周病。
长期积累在牙齿上的牙结石会使牙龈发炎，发生牙周炎，会造成牙齿松动。
所以，牙齿上的牙结石要定期清除，一般提倡每年洗一次牙。
04、学会正确的刷牙方式
目前较为推崇的刷牙法是巴氏（Bass）刷牙法。简单来说，就是使用牙刷竖着刷牙。
巴氏刷牙法
第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
这种刷牙方式，能够全方面的把牙齿各个面都刷到位，确保把牙齿刷干净。
如果不想自己面临看牙贵的难题，牙齿有不舒服的情况，早点去看牙不要拖延啦。
