今天就来说说敏感肌应该怎么护理，了解如何护理之前，我们先来说说什么是敏感，敏感其实是一种先天或是后天原因导致的肌肤问题，主要表现在敏感肌肤的角质屏障功能不健全，角质层薄，容易泛红，有红血丝，非常容易瘙痒和感到有刺痛感，所以敏感肌在使用产品时应该遵守的原则是极大限度避免肌肤受到刺激，积极修复肌肤屏障。
那么敏感肌应该怎么护理呢？谨记这几点注意事项
①少用或不用含去角质成分的产品，角质层的剥落会使皮肤的免疫力进一步降低，更易受刺激，毕竟造成肌肤敏感最大的原因就是过度清洁。
②防晒，防晒是一定要做的，不管有没有太阳，都要做好防晒，避免皮肤暴晒或者长期直接紫外线照射，紫外线会加速皮肤的衰老，
③拒绝含有酒精、香料、防腐剂、人工添加剂等化学成分的产品，选择修复功能的护肤品，例如只有保湿、防晒等单一功能的护肤品。
④不要频繁更换护肤品，频繁更换化妆品会改变皮肤定型的吸收能力，重新适应会造成皮肤紧张。
⑤敏感肌护肤建议做好清洁、保湿、防晒、日常清洁一定避开皂基类洁面产品，切不可用力揉搓脸部，洗脸手法要轻柔，避免用力摩擦，最好选择温和无泡沫的洁面产品。
⑥敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物，不吸烟，不喝酒。多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力，根据营养学家研究：洋葱和大蒜，椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生。
怎样帮助皮肤修复受损屏障？
精简护肤
除了注意事项要谨记，敏感肌更重要的是积极修复肌肤屏障，敏感性肌肤由于皮肤的屏障功能较弱，对外界的正常刺激经常出现过度的反应，所以要做到精简而有效的护肤（温和清洁、保湿、防晒），减少繁琐的护肤步骤，在了解自己肤质的情况下选择对应功效的护肤产品做到精准有效的护理，同时减少不必要产品和程序的叠加，减轻肌肤刺激和吸收负担，在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品，这才是对敏感肌肤最好的呵护。
补充细胞间脂质
细胞间脂质是由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等构成，补充细胞间脂质复合物可以帮助修复脆弱的角质屏障，像是神经酰胺、不饱和脂肪酸、胆固醇，这些成分填充于角质层间，可以给予屏障修复的力量，在选择修复型产品的时候不妨可以看看成分哦。
抗炎
肌肤敏感，干燥泛红的成因虽然很多很复杂，但是炎症肯定是其中存在的原因之一，所以做好抗炎也是其中的一环，大量的炎症介质，会抑制细胞间脂质的形成，造成屏障问题。同时屏障损伤会降低角质层防御能力，外来刺激更容易入侵，更容易造成炎症，所以说抗炎是非常重要的，其中常见的抗炎成分有以下这几类：
像马齿苋、甘草提取物、积雪草提取物、白柳树皮、棕榈酰三肽-8、烟酰胺、传明酸、泛醇等等，这些都是具有消炎、抗敏、脱敏的作用，能够收敛舒缓皮肤及调节皮脂腺分泌。
若是在护肤品中的成分表中看到这些成分，那你就清楚是什么护肤品了，敏感肌日常护肤不要过度清洁和过度护肤，注意防晒和保湿，皮肤就会慢慢恢复健康状态哦~
