出汗，是每一个人都会出现的情况。那么人为什么会有出汗这种现象呢？出汗是人体调节体温的一种方式，通过汗液的蒸发，能够散发热量，调节体温。在正常情况下，一个成年人每天出汗量大约在0.5升左右，即使是冬天也是如此，只是由于出汗量少，感觉不到而已。而天气炎热或者运动之后，人体的出汗量可以达到2升。不过，有一细节不知道大家有没有想过：在相同的环境中，有些人出汗量比较多，而有些人只是少量出汗，甚至是不出汗。这是为什么呢？这主要是因为每个人的体质不同。因此，根据出汗的情况，能够判断一个人的健康状况。按照中医的说法，出汗是人体的一种排毒行为，出汗的多少、汗水的颜色、出汗的部位等等，都反应了一个人的健康状况。特别是出汗的部位不同，可以帮助我们判断自己的健康情况。额头出汗多：阳盛阴虚“头为诸阳之会”，如果额头出汗明显偏多，很有可能是肝阳过盛所引起的。一般情况下，人体精血和津液是保持某种平衡的。如果精血或是津液出现了亏虚，就会导致失去平衡，阳气由于失去制约会变得非常亢盛；而阳气亢盛又会导致阴液进一步出现亏损，形成恶性循环。同时，额头出汗多的人，还会伴有心烦易怒等症状。因此，额头出汗多的人，平时应该加强调理，补足津液，在饮食上应该保阴潜阳，多吃清淡的食物，少吃肥腻和上火的食物。胸口多汗：心脾两虚这种情况主要是因为平时思虑过度，导致脾脏和心脏虚弱。这类人一般伴有心悸气短、面色萎黄、食欲不振等症状。这类人每天可以吃几颗红枣。红枣我们一般认为它有非常好的补血功效，其实，红枣还有非常好的补脾养心的效果，特别适合脾虚的人食用。同时，常吃红枣还能给人体补充多种营养物质，可以帮助调节身体机能。另外，红枣中还含有一种环磷酸腺苷的活性物质，它可以提高人体的免疫力。腋下出汗多：汗腺过大腋下分布了大量的汗腺，所以，平时腋下汗液比其它地方多。但是，如果腋下汗液分泌太过旺盛，很有可能是汗腺的直径过大。同时，如果腋下汗液的气味比较大，可能是平时吃了太多葱、蒜等味道较重的食品。如果是这种情况，建议去进行检查，进行专业的处理。在平常生活中，要少吃重口味的食物，多吃蔬菜水果，多喝温开水。背部出汗多：阴阳两虚背部本来分布的汗腺就比较少，所以，如果背部出汗多说明身体阴阳都很虚，或者处于极度疲劳的状态。经常出现背部出汗多的情况，建议要特别加重调理。每天要保证充足的睡眠，平时饮食要丰富、要特别注重营养，加强滋补。平时，要加强运动，提高体质。对于女人而言，可以选择在家里进行瑜伽练习。瑜伽是一种非常不错的运动，近年来在一线、二线城市非常流行。瑜伽可以有效提高身体素质，可以帮助女性减轻体重，同时，还有非常好的塑造体型的作用，可以有效提升女性气质。由于瑜伽的很多动作幅度比较大，还有很多贴地动作，因此要选择一个高质量的瑜伽垫，穿上一套舒适的瑜伽服。￥10瑜伽服女高腰提臀弹力紧身秋冬加绒健身裤长裤运动外穿踩脚瑜伽裤淘宝月销量旗舰店￥89￥购买已下架小腿出汗多：身体缺钙身体缺钙，不仅会影响人体骨骼的发育和功能的维持，还导致小腿出汗异常。要缓解小腿出汗的现象，最简单最有效的办法就是补钙。平时除了服用钙片以外，还可以多吃一些可以补钙的食物。牛奶是我们最常用的补钙方法。它的钙含量非常高，而且牛奶中的矿物质也是非常丰富的，其它的营养成分也非常高。不仅可以补钙，而且有利于提高身体素质。￥15新西兰进口安佳脱脂奶粉成年中老年人学生高钙女士低脂早餐牛奶粉淘宝月销量旗舰店￥69￥购买已下架坚果中的维生素、矿物质以及钙质的含量都非常高。在生活中，我们坚持每天吃30克左右的坚果，能够有效补充钙质，还有抗衰老的作用。特别是对于中年女性来说，经常吃点坚果能够坚固骨骼，增强免疫力。但是，需要注意的是坚果的油脂含量也是非常高的，不宜一次大量食用。黑芝麻。黑芝麻是我们生活非常好的补品，中医对其非常推崇。一般情况下，我们将黑芝麻作为补肾、黑发的食物。其实，黑芝麻的功效远不止这些，它还有非常好的补钙作用。研究发现，黑芝麻的钙含量非常高，克黑芝麻的含钙量高达毫克。但是，黑芝麻不要生吃，容易引起消化不良。它的最佳吃法是炒熟后磨成粉，然后用开水泡着喝，这样才能发挥它的最大功效。头顶出汗多：血管神经舒缩功能紊乱有的人头顶出汗非常多，这是不正常的表现。主要的原因是血管神经舒缩功能紊乱，这种情况要及时检查。它可能会导致脱发的现象，严重会引起秃顶。医院进行针对性地调理。值得注意的是，不管是哪个部位，出汗太多的时候，一定要马上用毛巾将其擦干，而且要勤换衣服，这样能够防止感冒和风寒。此外，床上用品也要经常换洗。因为大量的出汗也会导致棉被出现潮湿感，长期使用的话会引起皮肤疾病。注：图片来自网络
转载请注明地址:http://www.khlqf.com/rq/13359.html
