“牙痛不是病，痛起来真要命！”
一听到装修的电转声，就情不自禁地打了个哆嗦，因为跟看牙医时补牙的电转声大同小异。看牙，是大部分人最不情愿的事情，不仅要贡献昂贵的“维修基金”给牙医而后感叹牙医的富有，更要让自己的牙齿被毫不留情地填塞填充物或者忍受剧烈的电转“装修”。
不是说早晚刷牙就可以预防龋齿的吗？
不是说少吃糖果就不会有蛀牙吗？
不是说人体内最坚固的就是牙齿，在人体逝世后火化最后保留？
为什么牙齿总在我们不经意中崩了，塌了，损了，痛了？
要想明白这52颗人类创造的“珍珠”，我们得必须知道它们的“前世今生”，而一位叫做凯瑟琳罗西的牙医，他执业了三十多年的口腔科，对于自然与全面的牙齿保健，他用《你的牙齿还好吗》为大众一一普及。
在本书中，凯瑟琳罗西从长年的口腔科工作经验出发，详细讲述了牙齿从萌出、发育再到损坏的生命历程，也介绍了很多牙齿常见的问题，书籍从根本出发，帮助人们了解牙齿出问题的原因，掌握保护口腔健康的诀窍。
一、牙齿的生命因人而异
牙齿的形成是一个非常复杂的矿化过程，从出生后第5个月开始会开始冒出乳牙，2-3岁时20颗乳牙则会全部长齐；6-13岁的时候乳牙会一颗接一颗的脱落，继而长出恒牙。我们的一生中大约会创造出52颗牙齿。
从其口腔，知其健康，更知其为人。
我们可以通过牙齿和牙龈来判断身体的健康状况，出现龋齿可能意味着缺少矿物质、缺少维生素、酸中毒或是生活压力过大；出现牙龈疾病则可能意味着新陈代谢失调、肝脏超负荷或肠道菌群失衡。
就像人的生命过程会出现生老病死一样，牙齿也有自己的宿敌。牙齿在口腔中的头号敌人是由口腔细菌新陈代谢产生的“牙菌斑”，如果我们没有每天把牙齿清理干净的话，龋坏蔓延到牙神经时，就会引起严重的炎症，也就是我们常说的牙髓炎。
相信每个被牙髓炎“制裁”过的人一辈子都不会忘记那种疼痛，如果不及时寻求牙医帮助，细菌会在牙齿表面继续破坏牙齿，最终导致牙齿断裂，变成所谓的残齿，时间越长损坏得越厉害，到最后拔牙也无法避免。
所以如果是注重健康而把牙齿当成自己身体一部分的人，我们可以看到他们的牙齿是整齐而洁白的，当然金玉其外败“牙”其中也不少见。
二、牙齿常见的各种问题
牙周病、死髓牙、有毒的产品和材料、咬合失衡……我们的某些健康问题可能源自口腔，而我们却从未意识到这一点。
我们经常会听到别人说“我的牙齿又流血了”，其实真正流血的是我们的牙龈，有的人觉得牙龈流血没什么大不了，但事实上它会极大影响人的牙周组织。
别以为留点牙血不大要紧，据统计糖尿病、心血管疾病、风湿病甚至妊娠都与口腔卫生有关，但现在人们对牙齿保健不重视，也不了解其对口腔健康的重要性，只知道牙医很赚钱，治疗牙齿收费太昂贵，非必要不会让牙医赚这笔钱，只要不管它，牙齿会慢慢好起来的。而最后，自讨苦吃的是自己。
书中在第二部分《你有不听话的牙齿吗》还详细介绍了我们在刷牙时因为吞食牙膏氟超标的危害，识别我们口腔中是否含有其他金属，如何判断牙齿咬合是否失衡等。
三、牙齿健康保护人人有责
书中分别向我们介绍了出生前，0~6岁的乳牙期，6~12岁的换牙期，以及青少年、成年、老年的恒牙期保护牙齿健康，而最终可以概括为三大方面：
1.饮食
不可以偏食，多吃新鲜水果、蔬菜和食物，多吃有机食品，大量饮用纯净水，多补充维生素D3，多晒太阳，少吃加工食品，少吃糖果，少喝碳酸饮料，可以让孩子把坚果当作零食，让牙齿获得充分的咀嚼。
2.刷牙
书中建议，宝宝长出第一颗牙就需要刷牙。可以用棉花或一小块纱布擦拭。长大后，需早晚刷牙，中午有条件的也可以刷。
儿童时期，选择刷毛非常软的牙刷，也可以用初榨的椰子油混合精油让刷毛更柔软，避免损失孩子的口腔。
另外，喝完饮料后，用清水多次漱口，保持口腔的清爽。
3.定期检查口腔
书中提到，宝宝一岁半到两岁的时候，需要接受第一次的牙齿检查。最初每次检查只有十几分钟，以后每4个月进行一次，再之后可根据牙医的建议，每半年一次。
青少年和成年人要一直保持每半年检查一次的习惯，特别是在老年后，千万不要等到疼痛难忍的时候才去看牙医，否则牙和钱将会两空。
牙齿的“前世今生”在《你的牙齿还好吗》中都有一一详细的介绍。而这本书也提醒我们每一位牙齿的主人，牙齿不是我们的奴仆，而是我们最熟悉的朋友，不要忽视它的信号和感受，想要保持身体健康，更要好好关爱我们的牙齿。
